Angelmus.. | 24/03/29 15:31 | 추천 0 | 조회 820

수명을 늘려주는 운동.JPG +314 [9]

SLR클럽 원문링크 m.slrclub.com/v/hot_article/1236975

개인적의견을 덧붙이면

대한민국 사망원인을 보면 1위가 암이고,, 2위이하는 대개 심,혈관계질환입니다.

다운로드.jpg

저 덴마크교수의 연구결과처럼

숨가쁘고, 힘들고, 땀나는 유산소운동이 수명연장에 좋다는거죠.

그래서,, 그 연구결과에 너무 심각하게 몰입해서 테니스가 제일좋다 식의 생각보다는

자신의 체력,연령에 맞는 운동으로 [숨가쁘고 땀나는] 운동을 선택하는게 수명연장에 좋다는걸로 받아들이는게 좋지않을까 하는 생각입니다.

뭐,, 내나이가 몇살인데 테니스 치라는거냐. 그런거 하다가 무릎나간다.. 이런식으로 받아들이지말고요.

위에 결과를 보시면 헬스가 그닥 수명연장에 도움이 안된다고하죠. 유산소운동이 아니라는거죠.

글고 산이 없는 덴마크교수이기때문에 등산이 빠졌는데, 등산을 순위에 올렸으면 높지않았을까싶음.

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coviz 답글달기

명박이가 그래서 죽어라 테니스 치는구나.
겨울의커피 답글달기

어쩐지.ㄷㄷㄷ
10JQKA 답글달기

테니스가 탑이라고!?!?!
반목 답글달기

와리가리 계속뜀........
10JQKA 답글달기

저기 체조빼고 다해봤지만 테니스가 그렇게 좋은 운동은 아님.
Angelmus 답글달기

개인마다 다르겠죠. 저같은 경우는 20대때 꽤 테니스 쳤습니다. 아주 건강에 도움되고 좋은 운동이라고 생각합니다.
나무유령 답글달기

우리나라는 대문나가서 1키로만가도 가도 산이라 저렇게 빡세게 운동안하고 산하나만 넘어도 비슷한 효과가 나올듯한데요.저녘먹고 얕은 앞산 한바퀴 돌면 40분금방 가더라고요.
Angelmus 답글달기

저도 등산 너무 좋아해서 자주 다녔는데

하산할때 빠르게 내려오다 무릎,허리에 충격을 많이주면 관절에 손상입어 디스크, 무릎연골 이상이 있을수있다는 기사가 많더군요.

그러니까,, 올라갈때보다 하산할때 오히려 조심해야한다는거죠. 천천히 내려오는게 건강에 좋음
Economist 답글달기

그러다 암 걸리면 말짱 도루묵........

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댓글(9)