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댓글(11)
일주일에 두번인가,,세번인가가 적당하다고 어디서 본거같은데 ㄷㄷㄷ
이틀에한번이 제일좋음
3일하고 하루는 쉬어줘야
몸이 회복할 시간을 줘야하죠
운동하면 배고파서 더 먹게 됨. ㅎㅎ
몸을 너무 안써도 문제지만 매일마다 너무 혹사시켜도 안좋음 ㄷㄷㄷ
주3회로 줄였네요
그냥 가볍게 매일 한시간씩 걷는게 역쉬 쵝오........올해로 25년째....ㅎㅎ
근데 너무 좀 극단적이네
주7일 운동하는 사람이 있나요?
정말 많이 해도 6일이고 5일일 텐데
제가 합니다. 4일정도 뛰고 3일 걷습니다. ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
주2-3회