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팔 너비가 왜케 좁나요 ㄷㄷ 양옆으로 넓게 벌려야죠 깔작대는거같음
저게 잘하는겁니다
저제 진짜 잘하는 겁니다
엄청 잘하시네유 ㄷㄷㄷ
이정도는 해야 하는거 아닙니까~~
http://m.slrclub.com/v/free/40752963?setsearch=subject
목적에따라 다르겠쥬?
좀더넓게잡고 견갑열고 광배쪽 타겟으로 연습하시면 등판에 도움이 될것같아요.
짝짝짝..
정정하시네용 ㄷㄷ
턱걸이 하나라도 할수있음 좋겟습니다 ㅠ
정면으로 응시하지 말고 눈을 45도 상부로 쳐다보면서 올라가면 자연스레 견갑골이 붙여지게 됩니다. 어깨부상 조심하세요.
가동범위를 더 늘리시면 좋겠네요. 완전히 다 내리고 다시 올라가는 식으로요
소위 턱걸이 fm 자세야 아니지만 열심히 운동하시는듯~ 몸 탄력이 좋아보이시네요.